jak to kiedys

sopelos - kiedys jak trenowalam judo, to mialam podobne rozterki, przede wszystkim ze wzgledu na zawody .. okazalo sie, ze w ciezszej wadze po prostu sie odnalazlam - jak sprobujesz i jednej i drugiej bedziesz mial porownanie a co za tym idzie mozliwosc wyboru

Ja polecam brać rano, w dzień jak złapie głód to przynajmniej sobie zjesz i po problemie, a jak kiedyś wziąłem na noc to obudziłem się po ok 3-4 h i musiałem sobie szykować żarcie bo nie szło wytrzymać z głodu i finalnie raon byłem mega niewyspany...

A więc "DRESONATOR" JA TRENUJĘ JUŻ 10 LAT,TESTOWAŁEM JUŻ PARE RZECZY NA SOBIE,DUŻO SIĘ NAUCZYŁEM NA SWOICH BŁĘDACH I POWIEM CI PRZEMYŚL SOBIE DOBRZE CO BĘDZIESZ BRAŁ.NIE KATUJ SIE OD RAZU DUŻYMI DAWKAMI RÓB TO Z GŁOWĄ,A WSZYSTKO PRZYJDZIE Z CZASEM.JA KIEDYŚ TEZ JAK MIAŁEM 40 W ŁAPCE TO SOBIE MÓWIŁEM ŻE MUSZĘ DOWALIĆ WIĘCEJ BO PRZYDAŁO BY [...]

[...] Pettis nie doznał kontuzji i to wszystko było zaplanowane wcześniej i k***a każdy o tym wiedział - lol. Z resztą nie obchodzi mnie to, bo i tak się pewnie nie dowiemy jak było, ale ja wolałbym pierwotne Benson vs. Grant i Aldo vs. Pettis a skoro rzeczywiście Pettis doznał kontuzji to Aldo vs. KZ/Swanson 2/Lamas i Pettis vs. Thomson a nie.. [...]

Nie ma to jak pompki na początek jak 5 kg to za dużo dla ciebie na bicek to ćwicz jednym hantlem obydwu rękach wyjdzie 2,5kg na biceps lepiej niż 3kg na klate. Kiedyś też byłem n00bem brałem 2kg i robiłem 100 razy i szita(ma sie 6 z angielskiego) z tego miałem. Ale the best of the best jest art Mawashiego [...]

[...] to dopiero od lat dwoch :) Kiedys bylem na tyle sprytny i zorbilem cykl w wieku lat bodajze 20-tu, wyszla z tego niezla kicha, efekty byly marne, krzywdy sobie nie zrobilem, ale generalnie warto nie bylo. Obecnie zrobilem kolejny (prop+wino) i wyniki sa kolosalne. Tak jak wszyscy pisza - najpierw dieta, trening i poznanie swojego organizmu.

Venom ja nie mam bólów kolan czy o co ci w tym przypadku chodziło, tylko chorobe: Osguth Schlattera (czy jakoś tak) jesto to matwica tkanki kości podkolanowej,bieganie nie sprawia mi trudności lecz jakieś pół godziny później to wręcz nie umiem chodzić. Obciążanie kolan w moim przypadku może doprowadzić do tego, że kiedyś kość pierd...nie i [...]

Nie wiem w którym momencie napisałem coś tak jakbym myślał że chcesz robić siłkę po treningu. Napisałeś w pierwszym poście że masz trening o 18, a chcesz robić siłkę o 16, więc to jest bezpośrednio przed jak dla mnie, a 3-4h treningu bez przerwy to jest kompletny bezsens. Wszystko zależy od Ciebie, od trenera jak trening prowadzi, wszystko można [...]

no owszem słyszałem kiedyś robiłem nawet teraz jakoś z głowy mi wypadły :) coś jeszcze poprwic? słucham uwag i propozycji i potem wklejam calość. a właśnie rece jak wam sie podobaja? bo to głownie o nie mi chodzi bo jakoś zauwazyłem zastoj w nich. Zmieniony przez - paker9991 w dniu 2010-05-05 09:55:22

[...] większej ilości metki(mozliwe , że po******liły mi się nicki , zresztą sam na pewno znasz wielu takich koxów ) . To całe kontrolowanie przyrostów , to niebyło nic innego , jak tylko tzw. pogawedki i mierzenia cm w szatni, a chodziło mi o to ,że gościu przeżył po przyjmowaniu w szczycie 14 tab. mety(napisałem , to tylko dlatego ,że znam ludzi , [...]

Malinowa a masz jakiś sposób na mrożenie ich ? Kiedyś jak robiłem i zamroziłem część to się papka zrobiła w garnku ;)

Problemy z ciśnieniem to może byś spowodowane z przejmowaniem suplementów. Ja kiedyś jak zaczynałem siłownie też miałam takie problemy. Teraz już mija 8 lat jak regularnie chodzę na siłkę. Ostatnio zauważyłem z dziewczyną, że coraz szybciej dochodzę podczas stosunków. Możecie się śmiać, ale to nie jest żart. Byłem z tym u lekarza i powiedział że [...]

[...] zalezy mi na nabraniu masy bo jest mi ciezko juz kilka razy próbowałem i teraz mam diete i dorzucilem towar. Jesli mam za malo bialka w diecie to od teraz podnioslem o 2razy jak koledzy powiedzieli wyzej. Czy ciezko jest dac kilka rad i pomoc drugiemu i poswiecic 5 min na opisanie sytuacji pomocnej czy lepiej poswiecic 30min na pisanie samych [...]

[...] Renegat ,,, twoje ******ly o UOP ,BOR etc. przyprawiaja mnie o "sraczke" , obrazasz kilku moich kumpli , pracujacych tam ,,,,naprawde. Sluze swoim telefonem jak bys byl kiedys w Toronto 416-722-07-61" "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego [...]

[...] po jedenej serii teraz dorzucilem jej 2 cwiczenie na tric barki lawka skos w gore zamiast prostej na wyciskanie- klatka. 4, mc, podciaganie odpada Glownie chodzilo mi czy ten plan ma jakis sens sam kiedys cwiczylem btw ale to bylo zupelnie cos innego, pozatym nie wiem jak dla kobiet jest z seriami i powtorzeniami prosze o pomoc, i z gory dzieki

Kiedyś sam stosowałem i efekty są jak najbardziej bardzo dobre :-) Myślę, że jest to najrozsądniejsze wyjście, chociaż istnieją inne, jak chociażby trening tzw. metodą "smarowania gwintów", który polega na tym, że wykonujesz kilka razy dziennie po jednej serii podciągania, dajmy na to 5 powtórzeń w serii.

co do tych chłopach jak dęby to moim zdaniem inaczej było. po pierwsze oni raczej nie brali 1-2 omek tygodniowo tylko 1-2 paczki omy tygodniowo. to była taka mentalność że im więcej tym lepiej. a druga sprawa taka że tamtejsi koksiarze mieli raczej niski poziom wiedzy i słabe poczucie estetyki - mylili docelowy efekt stosowania SAA jakim jest [...]

no i kiedyś jak sie raz zaznaczyło " Zaznacz, jeśli chcesz zostać przeniesiony do swojej wypowiedzi." to zostawało, a teraz za każdym wysłaniem trzeba to zaznaczyć

no niestety ale mają rację, wiesz wydaje mi się, że wpadłaś w obsesję -> byle do celu jak najszybciej ale prawda jest taka, że różnica na dłuższą metę między zbilansowaną a ketozą będzie.. taka sama. Różnice są następujące: na ketozie ucinasz max węgle przez co organizm nie trzyma tyle wody w organizmie (1g węgli trzyma 3-4g wody), nie ma tak [...]

ale jak ogolny ? ogolny na mase czy jak ?? bo napewo to nie jest ogolnorzwojówka. a cykl regeracyjny kiedys robiłes ?